Psiha i Spavanje

Psiha i Spavanje

128 proizvoda.

Prikazuje 1-20 od 128 proizvoda

Aktivni filtri

Swanson Melatonin 3mg Kapsule - 120 Kapsula
-4,00 €
  • -4,00 €

Swanson Melatonin 3mg Kapsule - 120 Kapsula

Standardna cijena 18,50 € (139.39 kn) Cijena 14,50 € (109.25 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 14,50 € (109.25 kn)
  • Melatonin 3mg u kapsuli
  • 120 kapsula u pakiranju
  • Prirodni hormon koji ...
  • Melatonin 3mg u kapsuli
  • 120 kapsula u pakiranju
  • Prirodni hormon koji pomaže u regulaciji tjelesnog ciklusa spavanja i buđenja kako bi promovirao normalan raspored spavanja
  • Ublažava učinke promjene vremenske zone
  • Izvrsna početna formula - korisna za poticanje zdravih načina spavanja
  • Skraćuje vrijeme potrebno za utonuti u san

LAVLJA GRIVA ( LIONS MANE ) Resasti Igličar Gljiva 500mg Swanson - 60 Kapsula

Cijena 14,50 € (109.25 kn)
  • Lavlja griva gljiva (Lion's mane) 500 mg u kapsuli
  • 60 kapsula u ...
  • Lavlja griva gljiva (Lion's mane) 500 mg u kapsuli
  • 60 kapsula u pakiranju
  • Swanson kvaliteta
  • Full Spectrum® formula - sadrži biljne sastojke bez nepotrebne obrade
  • Pomaže kod smanjenja oksidativnog stresa i regeneracije organizma
  • Tijelu može dati energiju kao šalica kave
  • Podržava uravnoteženo mentalno i fizičko stanje tijela
  • Podržava živčani sustav i imunološki sustav
  • Pozitivno djeluje na pamćenje, koncentraciju, mentalne i intelektualne performanse
  • Poboljšava mentalno blagostanje            
  • ...

GABA PLUS - Gama Aminomaslačna Kiselina 750 mg Tablete OstroVit - 90 Tableta

Cijena 10,50 € (79.11 kn)

  • Čak 750mg GABA - Gama-aminomaslačne kiseline po tableti
  • Uz dodatak 1 ...

  • Čak 750mg GABA - Gama-aminomaslačne kiseline po tableti
  • Uz dodatak 1 mg melatonina
  • 90 tableta u pakiranju
  • 1 obrok = 1 tableta
  • GABA podržava reakciju središnjeg živčanog sustava na stres
  • Promovira osjećaj smirenosti i opuštenosti te podržava miran, obnavljajući san
  • Poboljšava raspoloženje, smanjujući stres, tjeskobu i anksioznost
  • Gama aminomaslačna kiselina promovira osjećaj smirenosti i opuštenosti
  • Prokognitivno djelovanje
  • Gaba za bolji fokus, koncentraciju i pamćenje
  • Gaba je idealna ...
MELATONIN Forte 5 mg KAPSULE Medica Herbs - 60 Kapsula
-1,60 €
  • -1,60 €

MELATONIN Forte 5 mg KAPSULE Medica Herbs - 60 Kapsula

Standardna cijena 13,50 € (101.72 kn) Cijena 11,90 € (89.66 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 11,90 € (89.66 kn)
  • Melatonin kapsule
  • 5 mg u kapsuli
  • 60 kapsula u kvalitetnom blister ...
  • Melatonin kapsule
  • 5 mg u kapsuli
  • 60 kapsula u kvalitetnom blister pakiranju
  • Melatonin je prirodni hormon koji pomaže u regulaciji tjelesnog ciklusa spavanja i buđenja kako bi promovirao normalan raspored spavanja
  • Ublažava učinke promjene vremenske zone
  • Izvrsna početna formula - korisna za poticanje zdravih načina spavanja
  • Skraćuje vrijeme potrebno za utonuti u san
  • Naš melatonin ne sadrži nikakve umjetne aditive kao što su konzervansi, bojila, arome, punila.
  • Nijansa proizvoda može varirati zbog intenziteta boje ...
DHEA Kapsule 25 mg Swanson - 120 Kapsula
-4,00 €
  • -4,00 €

DHEA Kapsule 25 mg Swanson - 120 Kapsula

Standardna cijena 19,90 € (149.94 kn) Cijena 15,90 € (119.80 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 15,90 € (119.80 kn)
  • DHEA kapsule
  • 25 mg po kapsuli
  • 120 kapsula u pakiranju
  • ...
  • DHEA kapsule
  • 25 mg po kapsuli
  • 120 kapsula u pakiranju
  • Promiče zdravu hormonsku ravnotežu
  • Podržava regulaciju raspoloženja
  • Podržava seksualni nagon i libido
  • Podržava zdravlje kostiju
  • Ovaj proizvod vam može pomoći da se osjećate i izgledate izvrsno, bez obzira na vaše godine.
  • Povoljno djeluje na čvrstoću kostiju, spolnu potenciju itd.
  • Prirodni prekursor testosterona i estrogena.
LITIJ - Litijev Orotat ( Lithium Orotate ) 5 mg Kapsule Swanson - 60 VEGE Kapsula
-3,00 €
  • -3,00 €

LITIJ - Litijev Orotat ( Lithium Orotate ) 5 mg Kapsule Swanson - 60 VEGE Kapsula

Standardna cijena 19,90 € (149.94 kn) Cijena 16,90 € (127.33 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 16,90 € (127.33 kn)
  • Litij orotat (lithium orotate) kapsule
  • 5 mg litija (iz litij orotata) po ...
  • Litij orotat (lithium orotate) kapsule
  • 5 mg litija (iz litij orotata) po kapsuli
  • 60 VEGE kapsula u pakiranju
  • Pogodno za vegetarijance i vegane
  • Potiče regeneraciju moždanih stanica i štiti od toksičnosti
  • Litijev orotat podržava zdravu ravnotežu raspoloženja
  • Poboljšava metabolizam šećera u krvi
  • Jača imunološku funkciju
  • Koristi zdravlje kostiju
  • Litijev orotat doprinosi općem zdravlju mozga
  • Smanjuje učinke depresije, anksioznosti i drugih srodnih poremećaja
  • Lithium orotate ublažava ...
MELATONIN KAPSULE Medica Herbs 3 mg - 80 Kapsula
-1,60 €
  • -1,60 €

MELATONIN KAPSULE Medica Herbs 3 mg - 80 Kapsula

Standardna cijena 13,50 € (101.72 kn) Cijena 11,90 € (89.66 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 11,90 € (89.66 kn)
  • Melatonin kapsule
  • 3mg u kapsuli
  • 80 kapsula u kvalitetnom blister ...
  • Melatonin kapsule
  • 3mg u kapsuli
  • 80 kapsula u kvalitetnom blister pakiranju
  • Melatonin je prirodni hormon koji pomaže u regulaciji tjelesnog ciklusa spavanja i buđenja kako bi promovirao normalan raspored spavanja
  • Ublažava učinke promjene vremenske zone
  • Izvrsna početna formula - korisna za poticanje zdravih načina spavanja
  • Skraćuje vrijeme potrebno za utonuti u san
  • Naš melatonin ne sadrži nikakve umjetne aditive kao što su konzervansi, bojila, arome, punila.
  • Nijansa proizvoda može varirati zbog intenziteta boje ...
Vitamin B kompleks - Swanson Daily B-Complex (ex. Balance B-200 Complex) Kapsule - 100 Kapsula
-4,00 €
  • -4,00 €

Vitamin B kompleks - Swanson Daily B-Complex (ex. Balance B-200 Complex) Kapsule - 100 Kapsula

Standardna cijena 19,90 € (149.94 kn) Cijena 15,90 € (119.80 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 15,90 € (119.80 kn)
  • Vitamin B kompleks kapsule
  • Re-branding (novo ime) Balance B-200 kompleksa sa ...
  • Vitamin B kompleks kapsule
  • Re-branding (novo ime) Balance B-200 kompleksa sa 100% istim sastojcima, količinama i brojem kapsula
  • 100 vege kapsula u pakiranju
  • Kompletan vitamin B kompleks za zdravlje živčanog sustava, imunološkog i kardiovaskularnog sustava
  • Podržava pozitivno raspoloženje i zaštitu od iscrpljivanja hranjivih tvari uzrokovanih stresom
  • 2x dnevna vrijednost svih 8 esencijalnih vitamina B-kompleksa plus kolin, inozitol i PABA
  • 1 kapsula sadrži: 
  • Tiamin (kao tiamin HCl) (vitamin B1) 3 mg 
  • Riboflavin ...
DHEA Kapsule 50 mg Swanson - 120 Kapsula
-2,65 €
  • -2,65 €

DHEA Kapsule 50 mg Swanson - 120 Kapsula

Standardna cijena 26,40 € (198.91 kn) Cijena 23,75 € (178.94 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 23,75 € (178.94 kn)
  • DHEA kapsule
  • 50 mg po kapsuli
  • 120 kapsula u pakiranju
  • Promiče ...
  • DHEA kapsule
  • 50 mg po kapsuli
  • 120 kapsula u pakiranju
  • Promiče zdravu hormonsku ravnotežu
  • Podržava regulaciju raspoloženja
  • Podržava seksualni nagon i libido
  • Podržava zdravlje kostiju
  • Ovaj proizvod vam može pomoći da se osjećate i izgledate izvrsno, bez obzira na vaše godine.
  • Povoljno djeluje na čvrstoću kostiju, spolnu potenciju itd.
  • Prirodni prekursor testosterona i estrogena.

GABA (Gama-aminomaslačna kiselina) Swanson 500mg - 100 Kapsula

Cijena 11,90 € (89.66 kn)
  • 500mg GABA - gama-aminomaslačne kiseline u kapsuli
  • 100 kapsula u ...
  • 500mg GABA - gama-aminomaslačne kiseline u kapsuli
  • 100 kapsula u pakiranju
  • GABA podržava reakciju središnjeg živčanog sustava na stres
  • Promovira osjećaj smirenosti i opuštenosti te podržava miran, obnavljajući san
  • Gaba Swanson - formula visoke potencije

RODIOLA (RHODIOLA ROSEA, ZLATNI KORIJEN, RUŽIČASTI ŽEDNJAK) Kapsule 400 mg Swanson - 100 Kapsula

Cijena 15,90 € (119.80 kn)
  • Rhodiola rosea korijen kapsule
  • 400 mg u kapsuli!
  • 100 kapsula u ...
  • Rhodiola rosea korijen kapsule
  • 400 mg u kapsuli!
  • 100 kapsula u pakiranju
  • Rodiola može pomoći u borbi protiv depresije
  • Rhodiola podržava kognitivne procese kao što su pamćenje i koncentracija
  • Povećava izdržljivost i energiju tijekom treninga
  • Djeluje kao prirodni antioksidans
  • Rodiola pomaže u održavanju ravnoteže hormona stresa - kortizola
  • Pomaže u održavanju zdrave razine energije
  • Rhodiola rosea je adaptogena biljka koja pomaže u promicanju zdrave reakcije na svakodnevni mentalni i fizički stres
  • ...

Omega 3 Riblje Ulje Softgel Kapsule 1000mg OstroVit - 90 kapsula

Cijena 7,90 € (59.52 kn)
  • Riblje ulje u softgel kapsulama (perlice)
  • 1000mg ribljeg ulja po softgel ...
  • Riblje ulje u softgel kapsulama (perlice)
  • 1000mg ribljeg ulja po softgel kapsuli
  • 180mg Eikosapentaenoične kiseline (EPA) po kapsuli
  • 120mg Dokozapentaenoinske kiseline (DPA) po kapsuli
  • zdravlje srca i krvožilnog sustava
  • jačanje skeletnog sustava
  • poboljšanje kognitivnih funkcija
  • zaštita tijela od oksidativnog stresa
  • poboljšanje stanja kose, kože i noktiju
  • potpora probavnom sustavu
  • djeluje protuupalno
  • Zbog visokog sadržaja ribljeg ulja, proizvod ima miris po ribi. 

GABA (Gama-aminomaslačna kiselina) Swanson 750mg - 60 Kapsula

Cijena 15,90 € (119.80 kn)
  • 750mg GABA - gama-aminomaslačne kiseline u kapsuli
  • 60 kapsula u pakiranju
  • ...
  • 750mg GABA - gama-aminomaslačne kiseline u kapsuli
  • 60 kapsula u pakiranju
  • GABA podržava reakciju središnjeg živčanog sustava na stres
  • Promovira osjećaj smirenosti i opuštenosti te podržava miran, obnavljajući san
  • Gaba Swanson - formula visoke potencije
MgZB (ZMA) Magnezij Cink (Magnesium, Zinc) Vitamin B6  90 Tableta
-2,65 €
  • -2,65 €

MgZB (ZMA) Magnezij Cink (Magnesium, Zinc) Vitamin B6 90 Tableta

Standardna cijena 9,95 € (74.97 kn) Cijena 7,30 € (55.00 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 7,30 € (55.00 kn)

  • 90 tableta, 30 obroka(1 obrok = 3 tablete)
  • Komponente proizvoda pomažu ...

  • 90 tableta, 30 obroka(1 obrok = 3 tablete)
  • Komponente proizvoda pomažu u održavanju zdravih kostiju
  • Poboljšava regeneraciju tijela nakon vježbanja
  • Pomaže u smanjenju umora i pravilnom funkcioniranju kognitivnih funkcija
  • Pozitivno djeluje na živčani sustav, pruža dubok, regenerativni san

Cink Pikolinat ( Zinc Picolinate) 15 mg Tablete OstroVit - 150 Tableta

Cijena 6,50 € (48.97 kn)

  • Cink pikolinat 15 mg cinka u tableti
  • 150 tableta cinka u ...

  • Cink pikolinat 15 mg cinka u tableti
  • 150 tableta cinka u pakiranju
  • Lako probavljive, malene tabletice
  • Cink pomaže u održavanju pravilne kiselinsko-bazne ravnoteže
  • Cink pomaže u održavanju normalnog metabolizma ugljikohidrata
  • Cink pomaže u održavanju normalnih kognitivnih funkcija
  • Cink pomaže u pravilnoj sintezi DNK
  • Cink pomaže u održavanju normalne plodnosti i normalne reproduktivne funkcije
  • Pomaže u održavanju normalnog metabolizma makronutrijenata
  • Cink doprinosi održavanju normalnog ...
VINPOCETIN (Vinpocetine) 10 mg Kapsule Swanson - 90 Kapsula
-3,98 €
  • -3,98 €

VINPOCETIN (Vinpocetine) 10 mg Kapsule Swanson - 90 Kapsula

Standardna cijena 21,10 € (158.98 kn) Cijena 17,12 € (128.99 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 17,12 € (128.99 kn)
  • Vinpocetin (vinpocetine) kapsule Swanson
  • 10 mg po kapsuli
  • 90 kapsula ...
  • Vinpocetin (vinpocetine) kapsule Swanson
  • 10 mg po kapsuli
  • 90 kapsula u pakiranju
  • Vinpocetin promiče zdravo pamćenje i koncentraciju
  • Praktične kapsule sadrže moćnih 10 mg standardiziranog ekstrakta za mentalnu potporu
OMEGA 3 ( Riblje Ulje, Fish Oil ) + Vitamin D ( D3 - Kolekalciferol ) 1000 mg Kapsule Swanson - 60 Softgel Kapsula
-4,00 €
  • -4,00 €

OMEGA 3 ( Riblje Ulje, Fish Oil ) + Vitamin D ( D3 - Kolekalciferol ) 1000 mg Kapsule Swanson - 60 Softgel Kapsula

Standardna cijena 15,90 € (119.80 kn) Cijena 11,90 € (89.66 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 11,90 € (89.66 kn)
  • Omega 3 Riblje Ulje + Vitamin D (D3) Kapsule
  • Kombinacija s vitaminom D3
  • ...
  • Omega 3 Riblje Ulje + Vitamin D (D3) Kapsule
  • Kombinacija s vitaminom D3
  • Sadrži:
  • Omega 3 riblje ulje (Riba: Atlantski menhaden i inćun): 1000 mg
  • - Od toga EPA (eikozapentaenska kiselina) kao triglicerid (TG)  180 mg
  • - Od toga DHA (dokozaheksaenska kiselina) kao triglicerid (TG) 120 mg
  • Vitamin D3 (Kolekalciferol) 25 mcg
  • Riblje ulje + vitamin D podržava zdravlje srca i krvnih žila i metabolizam šećera u krvi
  • Omega 3 + vitamin D3 podržava kognitivne funkcije i zdrav razvoj mozga
  • Omega 3 + D3 podržava ...
Omega 3 Extreme OstroVit Riblje Ulje 1000mg Kapsule 500 EPA / 250 DPA - 90 kapsula
-2,70 €
  • -2,70 €

Omega 3 Extreme OstroVit Riblje Ulje 1000mg Kapsule 500 EPA / 250 DPA - 90 kapsula

Standardna cijena 19,90 € (149.94 kn) Cijena 17,20 € (129.59 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 17,20 € (129.59 kn)
  • Najviši udio masnih kiselina EPA i DPA
  • Čak 500 mg Eikosapentaenoične kiseline ...
  • Najviši udio masnih kiselina EPA i DPA
  • Čak 500 mg Eikosapentaenoične kiseline (EPA) po kapsuli
  • Čak 250 mg Dokozapentaenoinske kiseline (DPA) po kapsuli
  • Riblje ulje u softgel kapsulama (perlice)
  • 1000mg ribljeg ulja po softgel kapsuli
  • 1 obrok = 1 kapsula
  • Pozitivno utječe na funkcioniranje kardiovaskularnog sustava
  • Podržava snižavanje visokog krvnog tlaka
  • Može smanjiti razinu homocisteina
  • Mnoge studije dokazuju da Omega 3 doprinosi smanjenju triglicerida u krvi
  • Glavni gradivni element naših ...
SLEEP ESSENTIALS Swanson Kapsule - GABA + Melatonin + Valerijana + Cvijet Hmelja + Pasiflora + Grozničica
-2,00 €
  • -2,00 €

SLEEP ESSENTIALS Swanson Kapsule - GABA + Melatonin + Valerijana + Cvijet Hmelja + Pasiflora + Grozničica

Standardna cijena 17,90 € (134.87 kn) Cijena 15,90 € (119.80 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 15,90 € (119.80 kn)
  • Sleep essentials complex kapsule Swanson
  • Savršeni kompleks prirodnih dodataka ...
  • Sleep essentials complex kapsule Swanson
  • Savršeni kompleks prirodnih dodataka i ekstrakata za miran san
  • Sadrži 3mg melatonina
  • 60 kapsula u pakiranju
  • Podržava miran, okrepljujući san
  • Može pomoći u opuštanju i ublažiti živčanu napetost
  • Potiče osjećaj smirenosti
  • Kompleks sadrži (po 1 kapsuli):
  • - Kalcij (iz kalcijevog karbonata) 40 mg
  • - Magnezij (iz magnezijevog oksida) 30 mg
  • - Korijen valerijane (Valeriana officinalis) 100 mg
  • - Kamilica (Matricaria recutita) (cvjetni vrhovi) 75 mg
  • ...

Omega 3 ULTRA OstroVit Riblje Ulje 1000mg - 90 kapsula

Cijena 10,50 € (79.11 kn)
  • Visok udio masnih kiselina EPA i DHA
  • Čak 340 mg Eikosapentaenoične kiseline ...
  • Visok udio masnih kiselina EPA i DHA
  • Čak 340 mg Eikosapentaenoične kiseline (EPA) po kapsuli
  • Čak 230 mg Dokozapentaenoinske kiseline (DHA) po kapsuli
  • Dodatak vitamina E od 12 mg za poboljšanje svojstava EPA i DHA
  • Riblje ulje u softgel kapsulama (perlice)
  • 1000mg ribljeg ulja po softgel kapsuli
  • 1 obrok = 1 kapsula
  • Pozitivno utječe na funkcioniranje kardiovaskularnog sustava
  • Podržava snižavanje visokog krvnog tlaka
  • Može smanjiti razinu homocisteina
  • Mnoge studije dokazuju da Omega 3 doprinosi ...

Psiha i Spavanje

Spavanje nam oduzima otprilike trećinu života. To je iznimno važno, a mi to ipak ne cijenimo previše. U današnje vrijeme imamo sve ubrzaniji tempo življenja, imamo puno obaveza, što povećava vrijeme dnevne aktivnosti, ali nam dodaje napetost, stres i probleme sa spavanjem. To je vrlo veliki problem, koji možemo platiti zdravljem. Dovoljne su 2-3 neprospavane noći da pogoršamo svoje fizičko stanje, ali i dam naša psiha počinje funkcionirati sve lošije. Počinju problemi s procjenom, koncentracijom i pamćenjem. Pravi udar na našu psihu. Spavanje ima ključnu ulogu u regeneraciji tijela. Nije bez razloga rečeno, da je spavanje najbolja kozmetika. Tijekom spavanja, mozak obrađuje sve informacije prikupljene tijekom dana i popravlja oštećenja. Postoji niz pravila za poboljšanje udobnosti spavanja, a najvažnija su:

  • Dobro se umoriti (prvenstveno fizički napor) prije spavanja
  • Izbjegavanje alkohola i cigareta
  • Izbjegavanje kofeina, ili barem izbjegavanje u popodnevnim i večernjim satima
  • Zdrav stil života
  • Jesti nekoliko sati prije spavanja (minimalno 3 sata)
  • Izbjegavanje jakog svjetla navečer
  • Nemojte se prisiljavati na spavanje ako to ne želite
  • Izbjegavanje kratkog drijemanja

Bitan element dobrog sna je i udoban krevet. Trebao bi imati odgovarajuće dimenzije i po mogućnosti da se sastoji od okvira na koji ćemo postaviti madrac. Važno je prilagoditi madrac zbog naših preferencija. Najvažnije je osjećati se ugodno. Također biste trebali pratiti protok svježeg zraka u spavaćoj sobi.

Nije tajna da tjelesna aktivnost značajno poboljšava udobnost spavanja. To se posebno odnosi na osobe sa sjedećim radom. Ti bi ljudi trebali vježbati najmanje 30 minuta najmanje 4 puta tjedno. Umor nas dovodi u dublji san, zahvaljujući čemu slabije reagiramo na izvanjske podražaje koji ometaju. Ljudi koji često imaju problema s uspavljivanjem, najčešće, nisu fizički aktivni.

Nažalost, problemi sa spavanjem su izuzetno česta pojava. Razlozi su različiti, to može biti spomenuti brzi tempo života, stres i manifestirati se na našoj nervoznoj psihi. Mnogi ljudi padaju u začarani krug, skrate vrijeme spavanja na minimum, ono postaje neujednačeno i postajemo sve umorniji i razdražljiviji.

Tržište nudi brojne preparate prirodnog sastava koji pomažu zaspati. U obliku čajeva, ili npr. tablete za spavanje na biljnoj bazi. Čajevi često sadrže melisu ili valerijanu, dok tablete za spavanje na biljnoj bazi sadrže melatonin, gabu i neku kombinaciju biljnih ekstrakata uz dodatak vitamina. Također je razumno razmotriti suplementaciju magnezijem, cinkom i određenim aminokiselinama. Magnezij djeluje antistresno, a cink utječe na funkcije mozga i omogućuje mu bržu regeneraciju. Vitamin B6 djeluje umirujuće, a također olakšava zaspati. Također možete koristiti Gabu, odnosno Gama-aminomaslačnu kiselinu, koja pomaže smirivanju tijela i psihe prije spavanja. Kvaliteta sna ovisi i o melatoninu koji proizvodi tijelo. Događa se, zbog velike količine stresa da je njegova tjelesna proizvodnja poremećena te je morate nadopuniti suplementacijom. Melatonin dolazi najčešće kao tablete, kapsule ili u obliku spreja. Zapamtite da je svaka osoba drugačija. Nekima je potrebno 5 sati sna, a drugima 7-8 sati. Za naše fizičko zdravlje, ali i zdravu psihu najvažnije je održati zdravu ravnotežu između budnosti, rada i kvalitetnog spavanja.