BCAA aminokiseline (aminokiseline razgranatog lanca) trenutno su najpopularniji dodaci prehrani koje koriste sportaši. Također ih koriste ljudi koji žele postići savršenu figuru. BCAA su aminokiseline čiji se metabolizam odvija izravno u mišićima, što povećava atraktivnost ovog proizvoda, te značajno poboljšava učinke dobivene tijekom treninga.

BCAA aminokiseline - učinkovitost

Visoka učinkovitost BCAA aminokiseline postignuta je zbog tri komponente: leucina, valina i izoleucina. One su esencijalne aminokiseline koje naše tijelo ne može sintetizirati. Istodobno postoji velika potražnja za aminokiselinama, koje su gradivni elementi mišićnog tkiva.

Komponente i način rada

Aminokiseline razgranatog lanca uglavnom su odgovorne za inhibiranje djelovanja kortizola, koji uzrokuje razgradnju našeg mišićnog tkiva i podržava sintezu proteina u mišićima. Osim toga, leucin nas štiti od kataboličkog kolapsa, tj. Od sloma mišića. Zadaća valina je regulirati razinu hormona rasta i održavati mišiće u optimalnom stanju, omogućujući poboljšanje učinaka treninga. To je osnovni i nezamjenjiv dodatak koji značajno utječe na kvalitetu mišićnog tkiva, potiče njegovo formiranje, a također uklanja negativne učinke preintenzivnog treninga. Osim toga, opskrbljuje tijelo spojem potrebnim za izgradnju naše figure, koji tijelo ne proizvodi samo, što ubrzava regeneraciju mišićnih vlakana.