Zdrave Masti

Zdrave Masti

54 proizvoda.

Soriraj po:
Relevantnost Ime: A do Ž Ime: Ž do A Cijena, uzlazno Cijena, silazno
Prikazuje 1-20 od 54 proizvoda
ALA - ALFA LIPOIČNA KISELINA - Alpha Lipoic Acid 600 mg Kapsule Swanson - 60 Kapsula
-4,00 €
  • -4,00 €
Swanson

ALA - ALFA LIPOIČNA KISELINA - Alpha Lipoic Acid 600 mg Kapsule Swanson - 60 Kapsula

Standardna cijena 25,90 € (195.14 kn) Cijena 21,90 € (165.01 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 21,90 € (165.01 kn)
  • 600 mg alfa-lipoične kiseline ( ALA ) po kapsuli
  • 60 kapsula u pakiranju
    • ...
  • 600 mg alfa-lipoične kiseline ( ALA ) po kapsuli
  • 60 kapsula u pakiranju
  • Podržava zdrave razine normalne fiziološke funkcije već unutar normalnog raspona i metabolizam ugljikohidrata
  • Snažan antioksidans poznat po obnavljanju drugih antioksidansa poput vitamina C i E
  • Izvrstan za zahtjevne režime prehrane
ULJE NOĆURKA - ŽUTI NOĆURAK 500 mg Kapsule ( Evening Primrose Oil ) - 60 Softgel Kapsula
-3,00 €
  • -3,00 €
Ostrovit

ULJE NOĆURKA - ŽUTI NOĆURAK 500 mg Kapsule ( Evening Primrose Oil ) - 60 Softgel Kapsula

Standardna cijena 12,90 € (97.20 kn) Cijena 9,90 € (74.59 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 9,90 € (74.59 kn)
  • Ulje noćurka u kapsulama (
    • Ulje noćurka u kapsulama (lat. Oenothera biennis)
    • 500 mg ulja noćurka u softgel kapsuli
    • 60 lako probavljivih softgel kapsula noćurka u pakiranju
    • Kapsule ulja noćurka sadrže visok udio linolne kiseline (LA)
    • Bogato gama-linolenskom kiselinom (GLA)
    • Ulje noćurka u kapsulama sadrži vitamin E (30mg po softgel kapsuli)
    • Linolna kiselina (LA): Regulira fiziološke funkcije. Utječe na razinu kolesterola i tlak. Pospješuje postupak ...
Omega 3 Extreme OstroVit Riblje Ulje 1000mg Kapsule 500 EPA / 250 DHA - 90 kapsula
-2,70 €
  • -2,70 €
Ostrovit

Omega 3 Extreme OstroVit Riblje Ulje 1000mg Kapsule 500 EPA / 250 DHA - 90 kapsula

Standardna cijena 19,90 € (149.94 kn) Cijena 17,20 € (129.59 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 17,20 € (129.59 kn)
  • Najviši udio masnih kiselina EPA i DPA
  • Čak 500 mg Eikosapentaenoične kiseline ...
  • Najviši udio masnih kiselina EPA i DPA
  • Čak 500 mg Eikosapentaenoične kiseline (EPA) po kapsuli
  • Čak 250 mg Dokozapentaenoinske kiseline (DHA) po kapsuli
  • Riblje ulje u softgel kapsulama (perlice)
  • 1000mg ribljeg ulja po softgel kapsuli
  • 1 obrok = 1 kapsula
  • Pozitivno utječe na funkcioniranje kardiovaskularnog sustava
  • Podržava snižavanje visokog normalne fiziološke funkcije
  • Može smanjiti razinu homocisteina
  • Mnoge studije dokazuju da Omega 3 doprinosi smanjenju triglicerida u krvi
  • Glavni gradivni ...
Omega 3 ULTRA OstroVit Riblje Ulje 1000mg - 90 kapsula
Ostrovit

Omega 3 ULTRA OstroVit Riblje Ulje 1000mg - 90 kapsula

Cijena 10,50 € (79.11 kn)
  • Visok udio masnih kiselina EPA i DHA
  • Čak 340 mg Eikosapentaenoične kiseline ...
  • Visok udio masnih kiselina EPA i DHA
  • Čak 340 mg Eikosapentaenoične kiseline (EPA) po kapsuli
  • Čak 230 mg Dokozapentaenoinske kiseline (DHA) po kapsuli
  • Dodatak vitamina E od 12 mg za poboljšanje svojstava EPA i DHA
  • Riblje ulje u softgel kapsulama (perlice)
  • 1000mg ribljeg ulja po softgel kapsuli
  • 1 obrok = 1 kapsula
  • Pozitivno utječe na funkcioniranje kardiovaskularnog sustava
  • Podržava snižavanje visokog normalne fiziološke funkcije
  • Može smanjiti razinu homocisteina
  • Mnoge studije dokazuju da Omega ...
KAPRILNA KISELINA Kapsule ( Caprylic Acid ) 600 mg Swanson - 60 Kapsula
-2,90 €
  • -2,90 €
Swanson

KAPRILNA KISELINA Kapsule ( Caprylic Acid ) 600 mg Swanson - 60 Kapsula

Standardna cijena 13,50 € (101.72 kn) Cijena 10,60 € (79.87 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 10,60 € (79.87 kn)
  • Kaprilna kiselina kapsule
  • 600 mg po kapsuli
  • 60 softgel kapsula u ...
  • Kaprilna kiselina kapsule
  • 600 mg po kapsuli
  • 60 softgel kapsula u pakiranju
  • Kaprilna kiselina je masna kiselina srednjeg lanca triglicerida (MCT) koja podržava ravnotežu mikroba u crijevima i potiče povećanje razine energije
  • MCT se probavljaju u jetri i isporučuju brzu energiju – dvostruko veću od glukoze
  • Dokazala se u sportskim disciplinama izdržljivosti, kao što su triatlon, trčanje na duge staze
  • Kaprilna kiselina može doprinijeti održavanju odgovarajućeg bakterijskog okruženja probavnog sustava. 
Omega 3 Riblje Ulje 1000mg Kapsule + Vitamin D3 + K2 + E Kompleks - 90 kapsula
-2,00 €
  • -2,00 €
Ostrovit

Omega 3 Riblje Ulje 1000mg Kapsule + Vitamin D3 + K2 + E Kompleks - 90 kapsula

Standardna cijena 21,90 € (165.01 kn) Cijena 19,90 € (149.94 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 19,90 € (149.94 kn)
  • Vrhunska kombinacija - Omega 3 Riblje ulje + vitamin D3 + vitamin K2 + vitamin E 
    • ...
  • Vrhunska kombinacija - Omega 3 Riblje ulje + vitamin D3 + vitamin K2 + vitamin E 
  • Riblje ulje 1000 mg
  • Od toga: 330 EPA i 220 mg DHA
  • Vitamin D3: 50 mcg / 2000 IU
  • Vitamin K2: 50 mcg
  • Vitamin E: 12 mg
  • 90 softgel kapsula u pakiranju
  • 1 obrok = 1 kapsula
  • Podržava kardiovaskularnu funkciju
  • Podržava pravilno funkcioniranje mozga
  • Pokazuje antikoagulantno djelovanje
  • Ima mineralizirajući učinak na vaše kosti i zube
  • Pomaže u pravilnom radu mišića
  • Ima antidepresivno ...
ALA - ALFA LIPOIČNA KISELINA ( Alpha Lipoic Acid ) 590 mg - 90 Tableta
Ostrovit

ALA - ALFA LIPOIČNA KISELINA ( Alpha Lipoic Acid ) 590 mg - 90 Tableta

Cijena 21,90 € (165.01 kn)

  • 590 mg ALA - alfa lipoične kiseline po tableti
  • Visoko koncentirana ALA ...

  • 590 mg ALA - alfa lipoične kiseline po tableti
  • Visoko koncentirana ALA ( alfa lipoična kiselina )
  • 90 tableta u pakiranju
  • 100% vegan - pogodno za vegetarijance i vegane
  • Snažna antioksidativna svojstva
  • Podržava zdravu razinu normalne fiziološke funkcije već unutar normalnog raspona i metabolizam ugljikohidrata
  • Alfa lipoična kiselina pomaže u procesu skidanja tjelesne masnoće
  • ALA podržava funkcioniranje mitohondrija
  • Doprinosi odgađanju tjelesnih procesa starenja
  • Sudjeluje tijekom procesa prirodni ...
Omega 3 Riblje Ulje Softgel Kapsule 1000mg OstroVit - 90 kapsula
Ostrovit

Omega 3 Riblje Ulje Softgel Kapsule 1000mg OstroVit - 90 kapsula

Cijena 9,90 € (74.59 kn)
  • Riblje ulje u softgel kapsulama
  • 1000 mg ribljeg ulja po kapsuli
  • 180 ...
  • Riblje ulje u softgel kapsulama
  • 1000 mg ribljeg ulja po kapsuli
  • 180 mg eikosapentaenoične kiseline (EPA) po kapsuli
  • 120 mg dokozaheksaenoične kiseline (DHA) po kapsuli
  • Izvor omega-3 masnih kiselina EPA i DHA
  • Podrška kardiovaskularnom sustavu
  • Podržava kognitivne funkcije
  • Podržava normalno stanje kože i kose
  • Praktičan dodatak prehrani za svakodnevnu upotrebu
  • Zbog visokog sadržaja ribljeg ulja, proizvod ima karakterističan miris po ribi
OMEGA 3 ( Riblje Ulje, Fish Oil ) 1000 mg Riblje Softgel Kapsule NOW FOODS - 200 Ribljih Kapsula
-4,00 €
  • -4,00 €
Now foods

OMEGA 3 ( Riblje Ulje, Fish Oil ) 1000 mg Riblje Softgel Kapsule NOW FOODS - 200 Ribljih Kapsula

Standardna cijena 29,90 € (225.28 kn) Cijena 25,90 € (195.14 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 25,90 € (195.14 kn)
  • OMEGA 3 ( Riblje Ulje, Fish Oil ) 1000 mg Riblje Softgel Kapsule NOW FOODS - 200 ...
  • OMEGA 3 ( Riblje Ulje, Fish Oil ) 1000 mg Riblje Softgel Kapsule NOW FOODS - 200 Ribljih Softgel Kapsula
  • 200 ribljih softgel kapsula u pakiranju
  • Sadrži molekularno destilirano riblje ulje
  • 1 porcija (2 kapsule ) sadrži:
  • Omega 3 riblje ulje (Riba: inćun, sardina, tuna): 2000 mg
  • - Od toga EPA (eikozapentaenska kiselina)  360 mg
  • - Od toga DHA (dokozaheksaenska kiselina) 240 mg
  • Ovaj proizvod koristi softgel kapsulu, tj. želatinu od ribe koja predstavlja alternativu softgel želatinskim kapsulama od goveda i svinja
Pumpkin Seed Oil ( Bučino Ulje, Ulje Od Bučinih Sjemenki, Ulje Sjemenki Bundeve ) 1000 mg Swanson Softgel Kapsule - 100 Kapsula
-4,00 €
  • -4,00 €
Swanson

Pumpkin Seed Oil ( Bučino Ulje, Ulje Od Bučinih Sjemenki, Ulje Sjemenki Bundeve ) 1000 mg Swanson Softgel Kapsule - 100 Kapsula

Standardna cijena 23,90 € (180.07 kn) Cijena 19,90 € (149.94 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 19,90 € (149.94 kn)
  • Pumpkin Seed Oil ( Bučino Ulje, Ulje Od Bučinih Sjemenki, Ulje Sjemenki Bundeve )
    • ...
  • Pumpkin Seed Oil ( Bučino Ulje, Ulje Od Bučinih Sjemenki, Ulje Sjemenki Bundeve )
  • 1000 mg po kapsuli
  • 100 kapsula u pakiranju
  • Podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava i metabolizam šećera u krvi
  • Podržava kognitivnu funkciju i zdrav razvoj mozga
  • Podržava zdravu kožu, zglobove i vezivna tkiva
  • Sadrži uravnoteženu mješavinu Omega-3 i Omega-6 esencijalnih masnih kiselina
  • Pomaže u održavanju zdravlja prostate
ALA - ALFA LIPOIČNA KISELINA ( Alpha Lipoic Acid ) 600 mg Tablete SFD Nutrition - 90 Tableta
SFD Nutrition

ALA - ALFA LIPOIČNA KISELINA ( Alpha Lipoic Acid ) 600 mg Tablete SFD Nutrition - 90 Tableta

Cijena 21,90 € (165.01 kn)

  • 600 mg ALA - alfa lipoične kiseline po tableti
  • Visoko koncentirana ALA ...

  • 600 mg ALA - alfa lipoične kiseline po tableti
  • Visoko koncentirana ALA ( alfa lipoična kiselina )
  • 90 tableta u pakiranju
  • Snažna antioksidativna svojstva
  • Podržava zdravu razinu normalne fiziološke funkcije već unutar normalnog raspona i metabolizam ugljikohidrata
  • Alfa lipoična kiselina pomaže u procesu skidanja tjelesne masnoće
  • ALA podržava funkcioniranje mitohondrija
  • Doprinosi odgađanju tjelesnih procesa starenja
  • Sudjeluje tijekom procesa prirodni procesi čišćenja organizma
  • ALA čisti tijelo od ...
ULJE CRNOG KIMA Kapsule ( Crni Kim, Čurekot, Crni Kumin, Black Cumin Seed Oil) 500 mg Swanson - 60 Kapsula
Swanson

ULJE CRNOG KIMA Kapsule ( Crni Kim, Čurekot, Crni Kumin, Black Cumin Seed Oil) 500 mg Swanson - 60 Kapsula

Cijena 12,90 € (97.20 kn)
  • Ulje crnog kima kapsule
  • 500 mg crnog kumina po kapsuli
  • 60 softgel ...
  • Ulje crnog kima kapsule
  • 500 mg crnog kumina po kapsuli
  • 60 softgel kapsula u pakiranju
  • Lako probavljive softgel (tekuće) biljne kapsule
  • Crni kim sadrži i omega-6 linolnu kiselinu i omega-9 oleinsku kiselinu
  • Po kapsuli sadrži:
  • Ulje sjemenki crnog kima (Nigella sativa) Minimum: 500 mg
  • Linolna kiselina (omega-6) 200 mg
  • Oleinska kiselina (omega-9) 85 mg
  • Stearinska kiselina 10 mg
  • Vitamin E (iz d-alfa tokoferol acetata) 3,4 mg 
  • Potiče cjelokupno zdravlje tijela
  • Podržava imunološko ...
Bulletproof Coffee OstroVit - Robusta Kava + Kokosovo MCT Ulje Prah - 150 g. u Prahu
-1,40 €
  • -1,40 €
Ostrovit

Bulletproof Coffee OstroVit - Robusta Kava + Kokosovo MCT Ulje Prah - 150 g. u Prahu

Standardna cijena 11,90 € (89.66 kn) Cijena 10,50 € (79.11 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 10,50 € (79.11 kn)
  • Bulletproof Coffee - Robusta Kava + Kokosovo MCT Ulje Prah
  • 150 g. u ...
  • Bulletproof Coffee - Robusta Kava + Kokosovo MCT Ulje Prah
  • 150 g. u Prahu
  • Robusta kava + kokosovo MCT ulje
  • 200 mg kofeina i 2000 mg MCT ulja iz kokosovog ulja u svakoj porciji

Vitamin D3 5000 IU (125mcg) + Organsko Kokosovo Ulje (with coconut oil) Kapsule Swanson - 60 Softgel Kapsula
-1,60 €
  • -1,60 €
Swanson

Vitamin D3 5000 IU (125mcg) + Organsko Kokosovo Ulje (with coconut oil) Kapsule Swanson - 60 Softgel Kapsula

Standardna cijena 13,50 € (101.72 kn) Cijena 11,90 € (89.66 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 11,90 € (89.66 kn)
  • Vitamin D3 5000 IU (125mcg) + Certificirano Organsko Kokosovo Ulje (with coconut oil) ...
  • Vitamin D3 5000 IU (125mcg) + Certificirano Organsko Kokosovo Ulje (with coconut oil) Kapsule
  • 60 softgel kapsula
  • 1 KAPSULA SADRŽI: 
  • - Vitamin D3 5000 IU 125 mcg
  • - Certificirano organsko kokosovo ulje 1000 mg
  • Održava zdravlje kostiju i zuba
  • Povećava apsorpciju i ravnotežu kalcija
  • Podržava zdravu imunološku aktivnost
  • Podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava, ravnotežu šećera u krvi i gubitak težine 
MCT ULJE 500ml OstroVit - Masne Kiseline (trigliceridi srednjeg lanca)
-3,00 €
  • -3,00 €
Ostrovit

MCT ULJE 500ml OstroVit - Masne Kiseline (trigliceridi srednjeg lanca)

Standardna cijena 15,90 € (119.80 kn) Cijena 12,90 € (97.20 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 12,90 € (97.20 kn)
    • 500ml MCT ulja - masne kiseline srednjeg lanca (trigliceridi srednjeg ...
    • 500ml MCT ulja - masne kiseline srednjeg lanca (trigliceridi srednjeg lanca)
    • MCT ulje 500ml sadrži 41 obrok u boci
    • 1 dnevni obrok je 12 g
    • Brz i jednostavan poticaj energije
    • Može pomoći ljudima da smanje tjelesnu masnoću
    • Kada se pravilno koristi, može podržati lipolizu
    • Korisno sredstvo za osobe s poremećajima apsorpcije masti
    • Može smanjiti potrošnju glikogena u mišićima
    • Idealan izvor zdravih masnih kiselina
    • Sastav masnih kiselina na 100g:
    • C6: 2,0 g
    • C8: 55 - 56 g
      • ...
Ulje Jetre Bakalara - Swanson Pristine Norwegian COD Liver Oil - 60 kapsula
Swanson

Ulje Jetre Bakalara - Swanson Pristine Norwegian COD Liver Oil - 60 kapsula

Cijena 19,90 € (149.94 kn)
  • Norveško Ulje Jetre Bakalara - Swanson Pristine Norwegian COD Liver Oil Kapsule 1000 mg ...
  • Norveško Ulje Jetre Bakalara - Swanson Pristine Norwegian COD Liver Oil Kapsule 1000 mg - 60 softgel kapsula
  • Patentirano ecOmega® ulje 100% divljeg norveškog bakalara
  • 60 softgel kapsula u pakiranju
  • Bogatstvo vitamina A i D iz prirodnog izvora, kao i nezasićenih omega 3 masnih kiselina - EPA i DHA
  • Swanson Ulje jetre bakalara stavljeno je u prikladnu meku kapsulu za gutanje 
  • Ulje jetre bakalara posebno je zdrav proizvod koji bi se trebao naći u svačijoj prehrani
  • Podržava pravilan funkcioniranje kardiovaskularnog sustava
    • ...
OMEGA 3 Enteric Coated ( Riblje Ulje, Fish Oil ) ENTERIČKI OBLOŽENE - 1000 mg Softgel Kapsule NOW FOODS - 90 Kapsula
-4,00 €
  • -4,00 €
Now foods

OMEGA 3 Enteric Coated ( Riblje Ulje, Fish Oil ) ENTERIČKI OBLOŽENE - 1000 mg Softgel Kapsule NOW FOODS - 90 Kapsula

Standardna cijena 23,90 € (180.07 kn) Cijena 19,90 € (149.94 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 19,90 € (149.94 kn)
  • OMEGA 3 ( Riblje Ulje, Fish Oil ) ENTERIČKI OBLOŽENE - 1000 mg Softgel Kapsule NOW ...
  • OMEGA 3 ( Riblje Ulje, Fish Oil ) ENTERIČKI OBLOŽENE - 1000 mg Softgel Kapsule NOW FOODS - 90 Softgel Kapsula
  • 90 rsoftgel kapsula u pakiranju
  • ENTERIČKI OBLOŽENE kapsule - kontrolirani miris
  • Sadrži molekularno destilirano riblje ulje
  • 1 porcija (1 kapsule ) sadrži:
  • Omega 3 riblje ulje (Riba: inćun, sardina, tuna): 1000 mg
  • - Od toga EPA (eikozapentaenska kiselina)  180 mg
  • - Od toga DHA (dokozaheksaenska kiselina) 120 mg
  • Osobe koje osjećaju mučninu ili refluks zbog drugih ribljih ulja trebali bi lakše podnijeti ...
OMEGA 3 6 9 Complex Kapsule - 90 Kapsula
Ostrovit

OMEGA 3 6 9 Complex Kapsule - 90 Kapsula

Cijena 10,50 € (79.11 kn)
  • 90 Omega 3 6 9 kapsula u pakiranju
  • Bogatstvo masnih kiselina
  • Riblje ...
  • 90 Omega 3 6 9 kapsula u pakiranju
  • Bogatstvo masnih kiselina
  • Riblje ulje 400mg, laneno ulje 300mg, ulje sjemenki suncokreta 290mg
  • Vitamin E 10.5mg
  • 1 obrok = 1 kapsula
  • Omega 3 6 9 complex olakšava održavanje normalne razine kolesterola
  • Pomaže u poboljšanju rada središnjeg živčanog sustava
  • Podržava bolji funkcioniranje stanične membrane našeg tijela
  • Mnoga istraživanja dokazuju da Omega 3 doprinosi smanjenju triglicerida u krvi
  • Glavni gradivni element naših staničnih membrana
  • Opskrbljuje ih ...
Omega 3 Kapsule (Riblje Ulje) + ADEK Vitamini - 90 Kapsula
-4,00 €
  • -4,00 €
Ostrovit

Omega 3 Kapsule (Riblje Ulje) + ADEK Vitamini - 90 Kapsula

Standardna cijena 19,90 € (149.94 kn) Cijena 15,90 € (119.80 kn)
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 15,90 € (119.80 kn)
  • Omega 3 (riblje ulje) i ADEK vitamini
  • Savršena kombinacija masnih kiselina i ...
  • Omega 3 (riblje ulje) i ADEK vitamini
  • Savršena kombinacija masnih kiselina i vitamina u jednoj kapsuli
  • 90 kapsula u pakiranju
  • 1 porcija = 1 kapsula
  • Očuvajte zdravu kožu, kosu i nokte
  • Omega 3 + ADEK za jake kosti i zube
  • Osigurajte pravilnu koagulabilnost krvi
  • Podržite svoj imunološki sustav
  • SAVRŠENA KOMBINACIJA SASTOJKA - Zahvaljujući visokom udjelu EPA i DHA kiselina i vitamina, dodatak služi kao savršena nadopuna svakodnevne prehrane
  • DODATAK ZA SVE - Bez obzira kakav stil života vodite, Omega 3 + ...
Omega 3 Riblje Ulje Softgel Kapsule 1000mg OstroVit - 180 kapsula
Ostrovit

Omega 3 Riblje Ulje Softgel Kapsule 1000mg OstroVit - 180 kapsula

Cijena 15,90 € (119.80 kn)
  • Riblje ulje u softgel kapsulama (perlice)
  • 1000mg ribljeg ulja po softgel ...
  • Riblje ulje u softgel kapsulama (perlice)
  • 1000mg ribljeg ulja po softgel kapsuli
  • 180mg Eikosapentaenoične kiseline (EPA) po kapsuli
  • 120mg Dokozapentaenoinske kiseline (DPA) po kapsuli
  • Čak 180 kapsula u pakiranju
  • zdravlje srca i krvožilnog sustava
  • jačanje skeletnog sustava
  • poboljšanje kognitivnih funkcija
  • zaštita tijela od oksidativnog stresa
  • poboljšanje stanja kose, kože i noktiju
  • potpora probavnom sustavu
  • djeluje podržava zdravlje i normalno stanje tkiva
  • Zbog visokog ...

Zdrave Masti

Često se u današnje vrijeme mogu čuti brojne negativne izjave vezane za masti, ponekad to ide u ekstremnu krajnost, ali zdrave masti pružaju mnoge važne funkcije našem tijelu. Štoviše, zdrave masnoće ne samo da ne štete našoj figuri, već često sudjeluju u procesu mršavljenja.

Potpuno izbjegavanje masti može dovesti do mnogih nedostataka i narušavanja općeg blagostanja.

Masti u našem tijelu imaju mnoge važne funkcije, zbog čega ih ne možemo zanemariti. Bogat su izvor energije, reguliraju živčani sustav, sudjeluju u procesima izgradnje mišićne mase i gubitka masti. Blagotvorno djeluju na krvožilni sustav i rad mozga. Smanjuju razinu lošeg kolesterola i povećavaju razinu dobrog. Povoljno utječu na vid i poboljšavaju imunitet.

Zdrave masnoće također pozitivno utječu na našu ljepotu. One inhibiraju slobodne radikale, čime se zaustavljaju procesi starenja tijela. Dobro se upijaju kroz kožu, osiguravajući pravilnu hidrataciju i učvršćivanje.

Bez zdravih masti ne možemo normalno funkcionirati. Štoviše, većina njih su komponente koje sami ne možemo sintetizirati te ih moramo opskrbiti hranom ili u obliku dodataka prehrani.

Postoji skupina zdravih masti koja nam je neophodna. Najviše pažnje treba posvetiti nedostatku takvih proizvoda kao što su: esencijalne nezasićene omega -3 masne kiseline - sam naziv sugerira da su nam te zdrave masti esencijalne. Nažalost, naše ih tijelo ne sintetizira samo, pa ih moramo isporučiti iz hrane. Najveće količine nalaze se u masnoj ribi, ulju uljane repice, chia sjemenkama ili ulju noćurka. Podržavaju rad mozga i živčanog sustava. Također su važni u poboljšanju otpornosti tijela;

Omega-6 i omega-9 kiseline-od svih omega kiselina, samo omega-9 sintetizira (u malim količinama) ljudsko tijelo, ali samo uz sudjelovanje omega-3 i omega-6. Sve tri vrste omega kiselina isporučene u pravim omjerima pomoći će nam da ostanemo u formi i zdravi; ALA - alfa -lipoična kiselina, snažan antioksidans, koju karakteriziraju i druga zdravstvena svojstva, između ostalog, podržava rad srca, regulira šećer u krvi, štiti oči i jetru; MCT - zdrava mast, koja je izvrstan izvor energije, važna za održavanje mišićne mase i mršavljenje.