Kreatin je desetljećima dobro poznato sredstvo za povećanje tjelesne učinkovitosti i daleko najpopularniji dodatak prehrani. Posebno je potreban sportašima, koji žele povećati kapacitet svog tijela. Kreatin se prirodno nalazi u tijelu, međutim, njegova suplementacija daje veliki doprinos povećanju mišićnog tkiva. Odgovarajuća doza kreatina potiče sintezu proteina, što se prevodi u ubrzano povećanje mišićne mase. Dakle, ljudi mogu značajno poboljšati svoje fizičke sposobnosti. Osim toga, dokazani su antioksidativni učinci kreatina, kao i oporavak oštećenih mišićnih vlakana. Najpoznatiji oblik kreatina na tržištu je kreatin monohidrat.

Sve prednosti kreatina su se u početku popularizirale kroz sport, uglavnom bodybuilding. S vremenom su i ljudi koji nisu bili povezani sa bodybuildingom postali svjesni prednosti ovog dodatka, koji je u međuvremenu populariziran u svim vrstama sportova.

Kreatin se smatra sigurnim dodatkom, što dokazuju brojna znanstvena istraživanja. Međutim, kako bi se maksimalno iskoristili njegovi učinci, treba ga primjereno dozirati i koristiti paralelno s ciklusom treninga. Osim kreatin prah, na tržištu možete pronaći kreatin u kapsulama.

U ponudi imamo čisti kreatin monohidrat u prahu i kreatin monohidrat sa dodatkom taurina.